Yoga Monsarrat–hiver 2008

Le yoga vise à amener le calme, la sérénité et une certaine paix intérieure en passant par la pratique de postures en vue de mieux maîtriser l'être en lui amenant l’équilibre, la flexibilité et la souplesse, tant sur le plan physique que mental.

L’enseignement du yoga, selon l'approche viniyoga, que je vous propose, provient d’une longue tradition basée sur le yoga classique. Cette approche accorde une place prépondérante au respect de l’élève. Il s’agit de partir de là où l’élève se situe et de progresser pas à pas.

Le viniyoga est une des nombreuses approches ou écoles du hatha-yoga (le yoga des postures), mais il a comme particularités:

Ø son approche progressive et individuelle pour des gens (autant femmes qu'hommes) de tout âge et de toute condition physique;

Ø l'importance qu'il accorde au souffle et à la respiration et à leur corrélation avec l'exécution des postures. 

Cette individualisation autorise chacun à progresser à son rythme, par le biais de cours collectifs dispensés au Château Monsarrat situé au 100 ch. du Château, à l'angle des rues St. Raymond sud (ancien ch. de la Montagne) et du boul. Taché dans le complexe des Jardins du Château à Val Tétreau. On y a aménagé de magnifiques salles avec plancher de bois franc dans une ambiance chaleureuse et feutrée avec éclairage tamisé. Stationnement gratuit. Vous apportez votre tapis, mais il y en aura pour dépanner en cas d'oubli. De plus, j’en aurai une certaine sélection à vendre.

Ce qui frappe dans l'évolution récente du yoga, c'est d'une part la participation croissante des hommes aux cours et, d'autre part, le nombre grandissant de couples qui choisissent de venir aux cours ensemble.

Donc, si vous voulez vous aider à ralentir un peu, à travailler votre équilibre et votre souplesse, à reprendre votre souffle et à vous réinstaller dans votre silence intérieur, inscrivez-vous à la prochaine session de cours qui débutera dans la semaine du 14 janvier: les lundis, mardis, mercredis ou jeudis à 19 h 15! Je n'impose aucune restriction au niveau de l'âge, préférant laisser le tout à votre discrétion.

Après vérification, les cours sont offerts à des tarifs inférieurs à la concurrence qui n’offre pas en général de tarification pour étudiants ou aînés.

Session du 14 janv. au 1^er mai (15 sem.) (congé du 3 au 6 et le 24 mars) :

1 fois/semaine: adulte 130 $ / étudiant et aîné 105 $ 2 fois/semaine: adulte 210 $ / étudiant et aîné 170 $

(En cas d’absence pour voyage ou maladie, il est possible de remplacer le soir manqué.)

Séance unique: adulte 12 $ / étudiant et aîné 10 $

Pour vous inscrire au soir de votre choix, appelez au 819.773.0457 ou transmettez un courriel à : juan29carlos@hotmail.com.

J.-C. DESJARDINS, formateur et professeur accrédité (Formation pédagogique d’enseignement du yoga) du Centre de transmission du yoga (Québec), diplômé de l’école Étude et transmission du yoga (Belgique), avec une pratique de plus de 4 000 heures à plus de 3 000 élèves en 16 ans. Membre accrédité de la Fédération francophone de yoga.