Yoga Monsarrat
Le yoga vise à amener le calme,
la sérénité et une certaine paix intérieure en passant par la
pratique de postures en vue de mieux maîtriser l'être en lui amenant l’équilibre,
la flexibilité et la souplesse, tant sur le plan
physique que mental.
L’enseignement du yoga,
selon l'approche viniyoga, que je vous propose, provient d’une longue
tradition basée sur le yoga classique. Cette approche accorde une place
prépondérante au respect de l’élève. Il s’agit de partir de là où l’élève se
situe et de progresser pas à pas.
Le viniyoga est une des nombreuses approches ou écoles du hatha-yoga (le yoga des postures), mais il a comme particularités:
Ø son approche progressive et individuelle pour des gens (autant femmes qu'hommes) de tout âge et de toute condition physique;
Ø l'importance qu'il accorde au souffle et à la respiration et à leur corrélation avec l'exécution des postures.
Cette individualisation autorise chacun à progresser à son rythme, par le biais de cours collectifs dispensés au Château Monsarrat situé au 100 ch. du Château, à l'angle des rues St. Raymond sud (ancien ch. de la Montagne) et du boul. Taché dans le complexe des Jardins du Château à Val Tétreau. On y a aménagé de magnifiques salles avec plancher de bois franc dans une ambiance chaleureuse et feutrée avec éclairage tamisé. Stationnement gratuit. Vous apportez votre tapis, mais il y en aura pour dépanner en cas d'oubli. De plus, j’en aurai une certaine sélection à vendre.
Ce qui frappe dans l'évolution récente du yoga, c'est d'une part la participation croissante des hommes aux cours et, d'autre part, le nombre grandissant de couples qui choisissent de venir aux cours ensemble.
Donc, si vous voulez vous aider à ralentir un peu, à travailler votre équilibre et votre souplesse, à reprendre votre souffle et à vous réinstaller dans votre silence intérieur, vous pouvez vous inscrire dans une de mes sessions d'automne, hiver ou printemps.
Je n'impose aucune restriction au
niveau de l'âge, préférant laisser le tout à votre discrétion.
Après vérification, les cours sont offerts à des tarifs inférieurs à la
concurrence qui n’offre pas en général de tarification pour étudiants ou
aînés.
Séance unique: adultes 11 $ / étudiants et âge d’or 9 $.
Pour réserver vous inscrire, communiquer avec moi au 819.773.0457 ou par le retour du courriel à juan29carlos@hotmail.com.
J.-C. DESJARDINS, formateur et professeur accrédité (Formation pédagogique d’enseignement du yoga) du Centre de transmission du yoga (Québec), diplômé de l’école Étude et transmission du yoga (Belgique), avec une pratique de plus de 4 000 heure
J.C. DESJARDINS,
Yoga Monsarrat