Yoga prénatal–AUTOMNE 2009

Le yoga vise à amener le calme, la sérénité et une certaine paix intérieure en passant par la pratique de postures en vue de mieux maîtriser l'être en lui amenant l’équilibre, la flexibilité et la souplesse, tant sur le plan physique que mental.

L’enseignement du yoga, selon l'approche viniyoga, que je vous propose, provient d’une longue tradition basée sur le yoga classique. Cette approche accorde une place prépondérante au respect de l’élève. Il s’agit de partir de là où l’élève se situe et de progresser pas à pas.

Le viniyoga est une des nombreuses approches ou écoles du hatha-yoga (le yoga des postures), mais il a comme particularités:

Ø   son approche progressive et individuelle pour des gens de tout âge et de toute condition physique;

Ø  l'importance qu'il accorde au souffle et à la respiration et à leur corrélation avec l'exécution des postures.

Cette individualisation autorise chacun à progresser à son rythme, par le biais de cours collectifs.

Le yoga prénatal est un aspect particulier de la vie que plusieurs femmes ont le privilège de vivre. Ce cours aura comme objectif de donner des outils pour mieux vivre sa grossesse en prenant en considération ce que vit la maman dans ce moment unique de sa vie. Le cours proposera une aide et des outils pour aider maman et le futur bébé à aller dans ce sens.

Les cours seront dispensés au Château Monsarrat situé au 100 ch. du Château, à l'angle des rues St. Raymond sud et du boul. Taché dans le complexe des Jardins du Château à Val Tétreau. On y a aménagé de magnifiques salles avec plancher de bois franc dans une ambiance chaleureuse et feutrée avec éclairage tamisé. Stationnement gratuit. Vous apportez votre tapis, mais il y en aura pour dépanner en cas d'oubli. De plus, j’en aurai une certaine sélection à vendre.

Donc, si vous voulez vous aider à ralentir un peu, à travailler votre équilibre et votre souplesse, à reprendre votre souffle et à vous réinstaller dans votre silence intérieur, inscrivez-vous à la session de yoga prénatal qui débutera le 28 SEPT: les mardis à 19 h 15 ! Minimum de 6 participantes pour la tenue du cours.  

Session du 28 sept. au 15 déc. (8 séances : le 29 sept., les 13 et 27 oct., le 3 nov. et du 17 nov. au 15 déc.): 125 $

Pour vous inscrire, appelez au 819.773.0457 ou transmettez un courriel à : juan29carlos@hotmail.com.

J.-C. DESJARDINS, formateur et professeur accrédité (Formation pédagogique d’enseignement du yoga) du Centre de transmission du yoga (Québec), diplômé de l’école Étude et transmission du yoga (Belgique), avec une pratique de plus de 4 000 heures à plus de 3 000 élèves en 17 ans. Membre accrédité de la Fédération francophone de yoga et de la Federación Internacional de Yoga , il a suivi une formation en yoga prénatal à l’automne 2007.